O gergelim integral é um superalimento natural, rico em nutrientes essenciais para fortalecer o corpo e melhorar a qualidade da alimentação. Versátil e delicioso, ele pode ser utilizado em diversas receitas ou consumido puro, agregando sabor e saúde à sua dieta.
Benefícios:
- Fonte de cálcio e magnésio: Ajuda a manter ossos e dentes fortes.
- Rico em fibras: Contribui para a saúde intestinal e proporciona maior saciedade.
- Ácidos graxos essenciais: Apoia a saúde cardiovascular e reduz o colesterol.
- Antioxidantes naturais: Auxiliam no combate aos radicais livres e no envelhecimento celular.
- Energia natural: Ideal para aumentar a disposição no dia a dia.
Sugestões de uso:
- Salpique em saladas, sopas e frutas.
- Use como cobertura em pães, bolos ou tortas.
- Misture em vitaminas, iogurtes ou sucos.
- Prepare pastas como tahine para enriquecer suas refeições.
Como armazenar:
Conserve em local fresco, seco e protegido da luz direta. Após aberto, armazene em um recipiente hermético para manter a qualidade e frescor das sementes.
Adicione mais saúde e sabor à sua alimentação com o gergelim integral!
